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  • 最适合女性减肥的六项运动

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    核心提示:穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”。下半身发胖“潜规则”...

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白领外食族的饮食瘦身招 这样吃不惧胖

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大多数的白领女性都是“外食族”,由于忙于工作,一日三餐几乎都是在外面解决的,这样就会导致吃进过多的热量而不自知,对减肥造成...

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“每逢佳节胖三斤”虽是调侃,却也是很多人士的“死穴”,无疑“年后瘦身”年后瘦身就成了白领一族上班热议的话题,但是如何科学的...

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坐姿差很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公,殊不知,这样的坐姿最容易导致脂肪堆积于腹部。而且长期维持这样的姿势,还很容易...

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怎样瘦脸,尝试了各种各样的运动瘦脸和饮食瘦脸方法以后,肥胖的大脸还是没有减下去的话,就可以尝试一下手术瘦脸方法了!这样的瘦脸...

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在很多餐饮场合,我们常在不得已的情况下多吃,甚至“瞎吃”,导致摄取热量过多而形成肥胖。今天为大家揪出最容易“瞎吃”的场合,...

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每次运动过后,总是口渴难耐,各种饮料果汁也就“渴不择食”什么都喝,这个小错误也造成好多MM运动白做,可能消耗掉的热量又给喝回来...

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瑜伽体式种类很多,今天推荐的瑜伽体式——卧蝴蝶式,可以有效锻炼到腹部脂肪!所以想瘦腰的同志们可以选择这个瑜伽体式来达到一个瘦...

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很多美眉在减肥的时候都容易踏进去一些误区,比如在减肥期间一点肉都不吃,就只是固执的吃着素食,以为素食减肥效果就快,其实素食...

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减肥从吃开始,饮食做到位了,不仅仅让你瘦,而且也会让你更健康,看起来更年轻。做到这8个饮食关键,变瘦也并不是那么难。HOWTOEAT?...